4 | Meistere den Umgang mit interner & sexueller Spannung, wenn du Erfolg haben willst

Hast du Herzrasen beim Ansprechen einer hübschen Frau?

In Episode 4 von Date Like a GentleNerd tauchst du mit Dating–Coaches Lorenz Breier und Andreas Kruisz tief in den Umgang mit Spannung ein:

✅ Lerne deine Angst und das Gedankenkarussel durch Neugierde zu stoppen

✅ Wie du dich nie mehr in der Nähe von hübschen Frauen unwohl fühlst

✅ Wie du sexuellen Augenkontakt nutzt um sexuelle Spannung zu erzeugen, die Frauen fesselt

✅ Welche letzte Strategie hilft, wenn du wirklich ALLES versucht hast und nur noch aufgeben willst

Transcript

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Hallo und herzlich willkommen zu Date Like a Gentle Nerd. Schön, dass du wieder eingeschaltet hast. Deine Hosts Andreas Gruis und Lorenz Breyer. Wir reden heute wieder über das Thema Daten, Flirten. Wie wirst du der authentisch attraktive Mann, der bereits in dir steckt? Und wie kannst du den Leben auf Dates gehen und deine Traumfrau finden?

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Wunderschönes Intro, Lorenz. Ich freue mich, dass wir wieder hier

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sind. Ja, wir haben ja jetzt sehr viele Themen gestreift, schon die letzten Male sind, auch finde ich, sehr in die Praxis gegangen. Das heißt, wie kann man begonnen von, was kann ich tun, um mit meiner Schüchternheit besser umzugehen? Wie komme ich mehr in meine Polarität? Warum ist es überhaupt wichtig, ein geiles Leben zu leben und wie finde ich auch das? Und was für Wege gibt es denn auch, Frauen kennenzulernen? Online-Dating, da haben wir einige Themen schon gestreift jetzt in den ersten Episoden. Worum geht es heute? Wieso solltest du heute da bleiben? Wir werden uns heute mit dem Thema Spannung auseinandersetzen und warum Spannung wichtig ist und wie du auch mit Spannung umgehen kannst und vor allem mit zwei Themen oder zwei Arten von Spannung. Die eine Spannung, die du hast, dieses Gefühl sozusagen, was vielleicht auftaucht, wenn du siehst, eine Frau, die ist da jetzt in der U-Bahn und die findest du sympathisch und dann entscheidest du dich dazu. Ich gehe da jetzt rüber, ich spreche sie an, ich mache das, wie es mir der Andreas und der Loretz gesagt haben und merke mein Herzen beginnt da zu rasen und irgendwie ganz viele Gedanken schießen mit dem Kopf und ja, wie kann ich denn damit umgehen in so einer Situation, dass ich dann aber ruhig und gelassen bleibe und also, wie funktioniert Grounding jetzt wirklich in der Praxis? Das ist so ein Thema und da sieht man auch, dass irgendwie das ganze Modell, was wir dir an die Hand geben wollen, dass das nicht jetzt sowas ist, was nur eine Sache ist, sondern dass das Ganze vielmehr so wie ein Akkord ist, wo mehrere Töne gleichzeitig erklingen und dann sozusagen dadurch erst dann ein gesamter Akkord entsteht oder ähnlich wie bei einem Hafen bei einem Wasserspiegel, wo wenn der Wasserspiegel steigt, alle Boote sich heben. Und so ist es immer dieselbe Sache, über die wir reden, nur aus verschiedenen Perspektiven. Und somit hat natürlich auch, wie gehe ich mit Spannung, um am Ende des Tages auch mit Grounding zu tun. Wie gehe ich mit dieser internen Spannung an? Teil 1, Grounding in der Praxis. Und der zweite Teil, worum es heute noch gehen wird, ist, wie kann ich diese Polarität, dieses Knistern vielleicht auch beim Flirten, wie kann ich das noch mehr reinbringen und wie schaffe ich das, dass ich da halt einen Flirt, im wahrsten Sinne des Wortes, spannend mache. gestalte. Ja, jetzt bin ich da sehr im Flow gewesen gerade und bin es noch immer und möchte jetzt sozusagen dich damit einladen und ja, Andreas, was für Gedanken schießen dir in den Kopf so jetzt einmal zu meinem

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Intro? Also, wenn du im Flow bist, muss man dir unbedingt zuhören. Das ist echt was für sich.

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Grandios. Ja, aber jetzt jetzt zum Inhaltlichen her. Was spürst du, was glaubst du, was wäre so ein Nugget, so ein erstes?

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Naja, dieses, was du erwähnt hast, du siehst eine hübsche Frau, willst sie unbedingt ansprechen und dann spürst du diese innere Spannung, diese innere Anspannung. Das war schon Thema in einer früheren Episode, wo wir über diese Ansprechangst speziell gesprochen haben und wie du diese Angst, wie überwinden kannst. Jetzt möchte ich das Thema von einer anderen Seite angehen, nämlich dass ich spannenderweise einen Weg gefunden habe, ohne zu wissen, warum der funktioniert und erst lustigerweise vor zwei Wochen verstanden habe, warum das Ganze so wirkungsvoll ist. Weil ich so oft in meinem Leben diese innere Anspannung spüre und im Dating sowieso, ja noch immer, auch wenn ich jetzt viel besser umgehen kann mit Frauen und das Dating-Thema jetzt meiner Meinung nach, sage ich mal, beherrsche, so wie es für mein Leben einfach toll ist, spüre ich das immer noch. Wenn ich mit Menschen in Kontakt bin, jetzt vielleicht nicht mehr im Dating generell, weil ich eine Freundin habe und nicht mehr auf die Piste gehe, sondern einfach mein Leben weiterentwickele, neue Dinge erlebe und da immer von dieser Anspannung stehe, boah, was passiert jetzt? Ich kenne das noch nicht, ich habe quasi ein bisschen Angst vor dem, was vielleicht jetzt passiert, ob es gut für mich ist oder nicht, so auf die Art. Und früher im Dating, diese Anspannung loszuwerden, war zum Beispiel für mich, intuitiv hat es sich angefühlt, als dürfte ich mich nicht auf diese Angst konzentrieren, sondern darauf, sie einfach kennenzulernen, so eine Art Neugierde zu entwickeln. Und diese Neugierde, ich weiß nicht warum, aber es hat sich in dem Moment so gut angefühlt mit dieser Neugierde, im Gegensatz zu dieser Angst zu spüren, dass sich diese Spannung plötzlich aufgelöst hat und ich war in der Lage, was zu machen, nämlich hinzugehen, ihr in die Augen zu sehen, sie anzusprechen, ihre Nummer zu holen und, und, und. Und auch später bei den Dates. Diese Neugierde hat mir immer so geholfen. Vor zwei Wochen, als ich eine Art Energieheilungsretreat gemacht habe, weil, wie gesagt, ich bin da spirituell angehaucht und ich Ich glaube an diese Themen, dass da eine Energie besteht, die du nicht sehen kannst, aber spüren kannst. Und vor allem das Thema Zwischenmenschliches ist meiner Meinung nach so energiebehaftet. Manchmal kann man es nicht erklären, aber irgendwie ist jemand sympathisch. Irgendwie versteht man sich mit jemandem so gut und glaubt, das ist fast so eine Seelenverwandtschaft. Und das ist diese Energie diese Frequenz in voller Pracht sozusagen. Und in diesem Retreat hat sie als Guide uns erzählt, dass es verschiedene Levels an Emotionen gibt, an Frequenzen, in denen man sich befinden kann. Und die untersten Frequenzen sind eben diese schlechten Emotionen, die wir alle hassen, aber leider sehr oft auch uns wiederfinden, nämlich Schamgefühle. Angst, geringes Selbstvertrauen, Wut und all diese Dinge, die Emotionen, die wir haben, wenn schlechte Dinge uns wieder fähren oder wir peinlich berührt sind von etwas. Und dann gibt es auf der obersten Ebene diese tollen Emotionen wie Liebe, Freude, Optimismus und, und, und, wo man sich einfach so wundert, Und sie hat gesagt, es ist so wichtig, dorthin zu gelangen, nur es ist unmöglich, von Schamgefühl oder Angst zu Liebe und Freude zu kommen. Unmöglich. Aber was man machen muss, ist, den Zwischenstep zu machen auf eine neutrale Emotion. Und diese neutrale Emotion ist Neugierde. Sie hat gesagt, Neugierde. Wenn du nichts anderes kannst, du kannst keine positiven Gefühle fühlen gerade. Das Leben ist scheiße. Es funktioniert nichts mit Frauen. Zumindest kannst du neugierig sein, warum du dich gerade so fühlst. Und diese Neugierde, vielleicht was übersehen zu haben, vielleicht noch was lernen zu können. Warum ist das gerade? Wie kommst du da weiter? Diese Neugierde zu haben. Und da hat es bei mir Klick gemacht, dass genau diese Neugierde Neugierde mir im Dating immer so geholfen hat, wegzukommen von dieser Angst, vor diesen Gefühlen, dass ich nicht gut genug bin etc. und einfach nur neugierig zu sein auf diesen Menschen, der jetzt vor mir steht und den kennenzulernen. Und das war für mich ja immer ein unglaublicher Weg, diese interne Anspannung so zu lösen, dass ich nicht mehr ein Nervenbündel war und auch nicht mehr irgendwie umgekehrt habe, sondern dann das gemacht habe, was ich gefühlt habe, muss ich tun in

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dem Moment. Also, diese Neugier, das ist für mich fast auch so, auch das, was ich mit dir in den Gesprächen erlebt habe, habe ich das auch für mich übernommen, besonders wenn es darum geht, wenn ich jetzt eine Frau sehe, mich selber zu fragen, was ist es jetzt genau an ihr, was mich so an ihr interessiert, was macht mich denn neugierig an ihr, an genau dieser Frau? Also nicht so, sie ist nur, schaut nur gut aus und hat jetzt große Brüste oder ich weiß nicht was, sondern was ist es genau an der? Und dann ist es irgendwie, das kann ja natürlich oberflächlich sein, aber wenn man da tiefer rein spürt oder das ist ja dann oft dann auch spannend, weil man über sich selbst dann was lernt, im Sinne von, aha, interessant, ich merke, dass ich da einen gewissen Typ von Frau immer gut finde oder dass ich zum Beispiel das spannend finde, wenn die da so total wissbegierig in ihr Buch hineinschaut und da liest, dass ich mir denke, da bin ich jetzt neugierig oder sie ist mit dem Instrument unterwegs und ich mir denke, ist das jetzt eine Geige und eine Ukulele, die sie da trägt. Und dann ist es auch schon gar nicht mehr so schwierig, dann zu überlegen, weil ja auch viele Männer dann fragen, wie soll ich sie ansprechen, was soll ich ihnen sagen, aber sondern dann ergibt sich das so, weil man dann so, hey du, ich muss jetzt einfach mal fragen, ist das eine Ukulele oder eine Gitarre? Und schon ist man im Gespräch und dann ist das und das ist natürlich auch total wertschätzend, weil ich sie mitkriege dadurch, hey, ich interessiere mich wirklich für dich und nicht nur für deinen Körper sozusagen oder ja, also das kann ich dazu teilen und was ich auch beobachtet habe ist, dass Was mir auch total geholfen hat, ist dieses, wenn ich jetzt in der, das habe ich gemacht als Übung, wenn ich rausgegangen bin und einfach nur in die Nähe gegangen bin von Frauen und mir gedacht habe, hey, die würde ich jetzt gerne ansprechen oder merke, da zieht es mich jetzt hin und das dann einfach, also natürlich dann nicht hinstar wie ein Creep oder so, sondern eher dann sozusagen, hey, ich würde die gerne jetzt ansprechen und dann in meinen Körper gehe und rein spüre, wie fühlt sich das jetzt für mich an und einfach mit dieser Spannung, mit dieser dieser Ansprechangst unter Anführungsstrichen in Kontakt zu gehen. Wie fühlt sich das an? Und dann so diese Energie zu fragen unter Anführungsstrichen in meinem Kopf, was kann ich von dir lernen? Wofür bist du da? Und allein durch diese Frage und dadurch, dass ich dorthin spüre, ich merke, dass sich das dann auch immer mehr verwandelt. Und das ist so das Zweite, Und das Dritte ist, dass ich dann auch gemerkt habe, okay, ich spreche sie jetzt an oder ich gehe jetzt hin, ich möchte sie jetzt ansprechen. Ich habe die Entscheidung, ich sehe mich selber, wie ich die Schritte gehe und spüre so richtig, wie mein Herz sozusagen zu pumpen beginnt und wie mein Körper auch anspannt, dass ich einfach nur spüre, dass ich einfach das annehme und in meinen Körper rein spüre und meine Füße zum Beispiel spüre, wie ich jeden Schritt gehe sozusagen und so ein Mini-Grounding mache, während ich gehe und mir einfach sage, hey, fühl deine Füße, fühl deine Füße und dann gehe ich einfach hin, während ich sie anspreche und das ist dann spannend, gleich ein, zwei Sätze und dann ist das wie so bei einer Welle einfach, die dann vorbeischwappt und auf einmal ist die Spannung

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weg. Wow, das ist voll genial. Das heißt dann, dadurch, dass du dich auf auf die Füße konzentrierst, bist du eben voll präsent, voll in dem Moment und spürst dann diese Angst immer weniger

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und weniger, meinst du? Ich würde sagen, dadurch, dass ich mich auf meine Füße fokussiere, spüre ich einfach mehr diese Sicherheit und kann, ich erde mich sozusagen und kann diese, die Spannung lässt nach, weil ich sozusagen gefühlt spüre, wie die Spannung in die Erde sinkt, jetzt sehr blumig bildhaft gesagt sozusagen.

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Da hast du jetzt zwei sehr, sehr gute Sichtweisen zu dem Thema bekommen, diese innere Anspannung zu lösen, weil jeder von uns damit klarkommen muss. Es wird nie weggehen. Das ist leider das einzige Schlechte an der ganzen Sache, was man Leben nennt, dass man immer wieder diese Angst spürt und meistens genau dann, wenn es wichtig für einen ist und man diese Angst eigentlich überwinden muss, um weiterzukommen. Das ist leider, er bringt das Leben mit sich und

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Dating. Und was ich auch spannend gefunden habe, das habe ich auch bei einem meiner Mitoren gelernt, dass Anxiety sozusagen nur die andere Seite von Excitement ist. Also, dass sich das auch von den Sensations, also von dem, wie sich es am Körper als Empfindung äußert, das Kribbeln an der Haut, wie es auch bei einer Achterbahn ist, wo ich sage, okay, jetzt bin ich nervös und wenn ich mir selbst sage, okay, ich bin aufgeregt oder excited und dass ich dann auch merke, okay, und das ist auch okay, das zeigt mir nur, dass es mir auch wichtig ist. Das ist voll gescheit. Dann lernt man das auch zu genießen und freut sich dann auch schon so ein bisschen drauf. Also, ja, und wo ich ganz bei dir bin, ja auch natürlich, was du gesagt hast mit, dass es natürlich nie ganz weggehen wird. Genau, also die Idee, dass manche Leute da draußen sind, die dann sagen so, ja, also ich spüre null Prozent Ansprechangst und so weiter und so fort und Ansprechangst, ja, oder halt einfach diese interne Spannung, wo ich merke, die baut sich auf. Es wird immer da sein, es wird nur vielleicht weniger sein. Es ist auch natürlich eine Sache, die sich über die Zeit verändert. Ich finde schon auch, dass das halt so ein bisschen ist wie eben auch bei einer Achterbahn, wenn man einfach schon mehrmals gefahren ist, dass man dann das einfach mehr zu genießen weiß und das halt auch wie beim Fallschirmsprung, wenn man einmal Fallschirmsprung bringt, das erste Mal ist richtig hart Aber wenn du dann das fünfte oder zehnte Mal springst, ist es noch immer arg, aber man weiß schon, was auf einen zukommt. Man kann sich schon besser darauf einstellen und man kann dann auch mehr sozusagen den Sprung genießen, als dass man da verkrampft sozusagen. Weil vom ersten falschen Sprung bringt, kriegt man oft wenig mit, gerade in den ersten Metern, weil man so eigentlich mit diesen internen Themen sozusagen so beschäftigt. und kann sich dann gar nicht mehr an den Sprung so ganz erinnern, weil das alles so schnell gegangen

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ist. Diese innere Anspannung zu überwinden ist mal der erste Schritt, aber dann kommt es zu dieser äußeren Spannung, die dann zu dieser Polarität führt. Eigentlich spannend, wenn man sich überlegt, es gibt einen Magneten und ein Stück Metall. Und der Magnet will dieses Metall anziehen. Der Mann ist der Magnet und das Metall die Frau, sagen wir so. Das Metall, quasi die Frau, will eigentlich gar nicht sich bewegen, weil sie fühlt sich safe, so wie es ist, ihr Leben ist gut, sie hat ihre Freunde usw., sie will vielleicht gar keinen Mann kennenlernen, weil sie ja gar nicht weiß, ist er wieder wie alle anderen, habe ich nur noch Probleme mit dem, wie mit allen anderen, bla bla bla. Das heißt, sie will sich gar nicht vom Fleck bewegen, auf dich zu, auf den Magneten. Nur wenn die Anziehung stark genug ist, zack, clashen beide aufeinander und Anziehung hat stattgefunden sozusagen. Und so kann man das auch mit Dating irgendwie verstehen, dass nur wenn eine Anziehung da ist, die stark genug ist, bewegen sich beide aufeinander zu. Sonst wird nichts passieren. Sonst kommt es zu einer Friendzone oder zu überhaupt keinem Kontakt. Niemand will sich aufeinander zubewegen. Und damit diese Anziehungskraft da ist, muss eine äußere Spannung da sein. Irgendetwas wie so eine Art Gummi, den man auseinanderzieht und der sich wieder zusammenziehen will, weil so eine Spannung da ist, die gelöst werden will. Und das geschieht zum Beispiel während der Interaktion oder sogar davor schon, mit so gewissen Flirtsignalen, wie man die nennt. Das heißt, eines der größten Signale eigentlich da Der Augenkontakt. Das heißt, um im Dating erfolgreich zu sein, musst du diese Spannung erzeugen beziehungsweise auch aushalten können. Und da trennt sich gern die Spreu vom Weizen. Von Männern, die erfolgreich sind und Männern, die nie Dates bekommen oder wo es nie weitergeht. Und diese sexuelle Spannung, das ist ganz schwer am Anfang die auszuhalten, weil wenn du damit noch nie Erfahrung gemacht hast, weil du so oft gefriendshunt worden bist, ist es ein Zeichen, dass du dir schwer tust, das auszuhalten, beziehungsweise sogar wegrennst davon. Du willst diese Spannung nicht erzeugen, dieses Ich finde dich wahnsinnig attraktiv, was hältst du davon? So auf die Art. Und wenn du mit dieser Antwort nicht klarkommst, egal ob ja oder nein, dann bist du nicht in der Lage diese sexuelle Spannung auch zu erzeugen und auszuhalten. Dann wird keine Anziehung entstehen. Das heißt, das ist so elementar für diese Polarität, für diese Anziehung, dass du diese äußere Spannung aufbaust. Und diese äußere Spannung baust du auf mit einem Augenkontakt. Und das ist einerseits eben dieser neugierige Augenkontakt, Wie ich das erwähnt habe, diese Neugierde zu zeigen, auch mit deinen Augen, dieses, erstens, du bist safe und zweitens, ich will dich kennenlernen, all das. Zeigst du quasi mit deinen Augen, während du sie ansiehst, fühlst du diese Emotionen in dir und dann spürt sie das. Und diese Energie, die du damit aussendest mit deinen Augen, kannst du auch nutzen, um eine sexuelle Energie auszusenden und quasi diese sexuelle Spannung zu erzeugen. Und da gibt es drei verschiedene Arten von Augenkontakt, wo du wahrscheinlich einen sehr oft verwendest, nämlich den verkopften. nämlich der verkopfte Augenkontakt ist, wenn du alle deine Energie im Kopf hast, weil du so viel Angst hast, weil du dir ausmalst, was passieren kann und alle Szenarien durchgehst und sie mit dieser Energie ansiehst. Und dann hast du vielleicht diese innere Spannung überwunden und hast sie angesprochen, aber das Gespräch wird ganz sicher nicht positiv sein, weil sie davon abgestoßen wird, von deinem Augenkontakt, von dieser Energie, die auf sie zuströmt, weil das so creepy ist, verkopft, so unsicher. Sie weiß nämlich nicht, was in deinem Kopf vorgeht und sie will da lieber aus dieser Interaktion so schnell wie möglich raus. Ist dir vielleicht schon mal vorgekommen? Und das ist, weil du im Kopf warst. Als würdest du aus deinem Kopf einen Laserstrahl durch die Augen schicken. So kann man das beschreiben. Die Die nächst bessere Variante von Augenkontakt ist aus dem Herzen heraus. Das ist, wenn du aus einem Gefühl von Neugierde, von das Leben ist geil, von ich liebe das Leben eben, aus dieser Energie heraus diesen Augenkontakt hast und diese Energie durch die Augen quasi ausströmst, wirst du merken, dass Leute anders auf dich reagieren. Und das kannst du zum Beispiel üben jetzt ohne menschlichen Kontakt, am Anfang ist das deutlich angenehmer, mit einem Gegenstand einfach in deiner Wohnung und den siehst du an, zuerst verkopft. Zuerst gibst du alle deine Energie in den Kopf, alles was in der Arbeit war, alle Probleme, die du im Leben hast, alles was da so im Kopf herum ist und was du noch tun musst heute und so weiter und dann schießt du diese Energie aus den Augen auf diesen Gegenstand raus und schaust, wie sich das anfühlt. Und dann Veränderst du diese Energie und gehst mehr in dich hinein, in deine Körpermitte, in dein Herz, versuchst dich an Erfolgserlebnisse zu erinnern, die du hast, an schöne Dinge, die du heute schon erlebt hast, vielleicht der Sonnenaufgang, vielleicht Vögel, die zwitschern und du denkst, wow, schön irgendwie und die Umgebung etc., was du erlebt hast und diese Energie schießt du dann auf den Gegenstand durch die Augen und wirst merken, es fühlt sich ganz anders an, viel softer, viel weicher, wärmer. Und all das spürt ein Mensch auch, vor allem Frauen sind da sehr feinfühlig. Und dann, wenn du das beherrschst, ist das dieser Augenkontakt, den du in der ersten Interaktion anwendest, aus diesem Herzen heraus, einfach aus dem Neugierdehmen kennenzulernen. Und sobald du merkst, die Frau finde ich wahnsinnig attraktiv, dann musst du in die Polarität gehen. musst diese sexuelle Spannung erzeugen und das machst du mit dem sexuellen Augenkontakt. Und dieser Augenkontakt kommt nicht aus dem Kopf, kommt nicht aus dem Herz, der kommt aus dem Becken heraus, was du, Lauren, schon gesagt hast. Wo du im Fitnesscenter warst und voll diese Energie gespürt hast, aus den Eiern heraus. Das ist dieser sexuelle Augenkontakt, diese sexuelle Energie, die quasi aussagt, es gibt kein keinen Zweifel. Ich finde dich hübsch. Und du musst jetzt entscheiden, wie du damit umgehst, so auf die Art. Aber gleichzeitig ist es nicht dieser überstülpende, so eine überstülpende Energie, so eine arrogante Energie, die sagt, die Unsicherheit erzeugt, wo sie nicht weiß, hat sie einen Exit, kann sie raus aus dieser Situation, wo du sie quasi irgendwie einzwängst und einnimmst und sie fühlt sich unwohl. Nein, das ist diese Energie, die einfach zeigt, was für Gefühle du für sie hast, ihr aber einen Space gibst, eine Sicherheit, jederzeit aus dieser Interaktion rauszukönnen. Und wenn du es schaffst, diese sexuelle Energie aus diesem Becken heraus, durch die Augen hinauszuströmen, dann wird sie sie aufnehmen. Du kannst dir sicher sein, sie wird es checken. Probier das aus zu Hause, ob du diese Energie wirklich fühlen kannst, ja, und ob du das auch irgendwie zeigen kannst durch deine Augen und dann probierst das nächste Mal bei, ja, wenn du eine Frau ansprichst, aus dieser Energie zu zeigen, weil gekoppelt mit deiner eher zurückhaltenden, schüchternen Art, aber gleichzeitig sehr positiv, empathischen, kommst du niemals in, nie, nicht einmal wenn du es willst, kommst du in den Bereich, wo du irgendwas drüberstülpst über sie oder sie einzwängst oder irgendwie negativ wirkst, sondern so kommst du mehr in diese Polarität rein, in diese Mitte, wo du dich aufhalten musst, in deine Männlichkeit. Und sie wird dann entscheiden müssen, sie hat gar keine andere Wahl, ob sie das will mit dir oder nicht. Du musst damit klarkommen, du hast keine andere Wahl, ob mit einem Ja oder mit einem Nein. Und mit beiden Dingen musst du damit leben können und das Leben geht weiter, so auf die Art. Und dann hast du es meiner Meinung nach geknackt. Das ganze Dating-Thema steht und fällt damit. Und wenn du diese Art von Polarität zeigen kannst und diese sexuelle Spannung erzeugen und aushalten kannst, fast mit so einem Lächeln im Gesicht, wenn du sie so ansiehst, die richtigen Frauen für dich schmelzen dahin und du musst nichts sagen und nichts tun und das Ganze läuft einfach nur wie geschmiert. Und die falschen Frauen wollen das nicht und werden den Exit nehmen und das ist sogar gut für dich und total okay und du freust dich sogar da. Weil du dann zunächst besseren gehen kannst, die wirklich zu dir passen. Das ist für mich der Dreh- und Angelpunkt des ganzen Datings, diese Polarität und dieser Augenkontakt Nicht nur in der ersten Interaktion, beim ersten Hallo, sondern auch dann bei den Dates. Wenn du in ein Date gehen kannst und zuerst so eine Neugierde ausströmen kannst, sie kennenzulernen, wer sie ist als Mensch und so, und sie auch so ansehen kannst mit einer Neugierde und dann das Thema willentlich, das ganze Date willentlich drehen kannst in eine Art... sexuelle Energie, die dann plötzlich da ist, wo vorher einfach nur so Neugierde waren und spielerisch, und plötzlich ist eine sexuelle Energie da. Das wird ihr so gefallen, weil sie wahrscheinlich vorher noch nie einen Typen kennengelernt hat, der das beherrscht hat. Und der ihr nicht nur diese Sicherheit gibt, sondern auch dann gleichzeitig das, was sie anzieht und was sie attraktiv findet, nämlich diese sexuelle Spannung, wo ihr beide dann spielen könnt damit. Und das ist Das ist einfach nur der Cheatcode fürs Dating.

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Jetzt hast du sehr viel und umfassend dazu gesprochen, Andreas. Jetzt gleich habe ich da so zwei, drei Punkte sozusagen, sind mir dann in den Kopf geschossen. Ein paar Gedanken noch und einerseits eine Frage auch, die mich sehr interessieren würde, wie du das erlebst. Einmal das eine ist, zu der Übung, die du ja gesagt hast, mit einem Gegenstand den herzunehmen. Ich stelle mir den jetzt hin und lasse jetzt einfach sozusagen Ich schaue jetzt dieses Bild, was bei mir an der Wand hängt, das schaue ich mit diesen verschiedenen Arten von Augenkontakt an. Das kann man natürlich mit Augen, also mit Gegenständen machen. Oder nein, ich wollte es eigentlich so sagen. So wie du das beschrieben hast, ist es jetzt eigentlich sehr viel von, ich nehme das aus mir heraus oder ich lasse das durch meine Augen durchscheinen und schicke das nach draußen. Und das ist natürlich sozusagen ein Weg. Spannend, was ich auch ausprobiert habe, ist so die andere Richtung. Das heißt, ich öffne jetzt einfach mal mein Herz und lasse mich von diesem Bild berühren. Ich tue so, als ob dieses Bild mein Herz anstrahlen würde. Das ist wundervoll. Oder meinen Kopf oder meine Eier. Also diese drei Arten und diese drei unterschiedlichen Energien. Und das war auch für mich sehr spannend, weil mir das dann beim Flirten insofern geholfen hat, dass wenn ich dann, dass ich dann, auch wenn ich mein Herz spüre und mit diesem herzlichen Augenkontakt rausgehe, dann aber auch sowas mal mache mit, ich lasse auch mein Herz berühren. Und dass ich auch dadurch da, also ich lasse sie auch mein Herz sehen, sozusagen. Und dass das auch dann sehr, sehr schöne, tiefe und gefühlsvolle Gespräche geworden sind.

SPEAKER_01: 31:23

Das

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glaube ich sofort. Das ist das eine. Und das zweite, was mich noch interessieren würde, ist, inwieweit sind das für, also sind natürlich schon unterschiedliche Energien. Ist es für dich etwas, wo du sagst, okay, es ist für dich ein Entweder-Oder oder kann ich herzlich und gleichzeitig sexuell sein? Beziehungsweise hast du da für dich so einen inneren, eine Waagschale oder was für ein Bild hast du dazu, wie du dir das vorstellst sozusagen in deinem

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Körper? Gute Frage.

UNKNOWN: 32:00

Ähm,

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Ich glaube fast, dass, dass diese, dass man sich das eher vorstellt wie eine eine Art Boah, das ist eine gute Frage, wie wie ein Becken mit Wasser gefüllt, wo man vielleicht so Farben rein tut, die sich dann so vermischen. Und je nachdem, welche Tube du mehr ausdrückst, einerseits die Herzensenergie, andererseits die sexuelle Energie, füllt sich dann das Becken mehr mit dieser Farbe, aber die anderen sind noch immer auch da. Vielleicht hast du auch einen anstrengenden Tag gehabt und bist vielleicht hin und wieder auch im Kopf und ist auch diese verkopfte Energie auch da, aber je nachdem, was du zulässt, das irgendwie Überhand nimmt, das wird im Endeffekt dann am meisten wahrgenommen. So stelle ich es mir vor. Also du hast recht Es ist nicht entweder oder, es ist irgendwie alles zusammen vermischt und mal ist das eine präsent, mal das andere.

SPEAKER_04: 33:10

Jetzt würde mich noch interessieren, hast du vielleicht so eine kleine Übung oder so, wo ich sage, okay, so könnte ich das jetzt ausprobieren, diese sexuelle Spannung, also aus den Augen rausschießen. Wie kann ich das denn in einer leichten Form üben?

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Ja, ich habe da ganz spannende Erfahrungen gemacht mit einer Übung. Du gehst einfach ganz normal spazieren und gehst einmal in deinem Tempo. Was auch immer dein Tempo ist, du gehst spazieren und dann fühlst du in deinen Beckenraum und versuchst die, ich glaube, das heißt das Perineum, diese zwischen Anus und Eier, dieser Bereich, den versuchst du... Beckenboden. Beckenboden, der PC-Muskel. Genau. Du versuchst den zu erschlaffen, sozusagen. Weil hier auch der Ursprung dieser Energie ist, hier in diesem Bereich so ungefähr, PC-Muskel-Bereich, etc. Und wenn du den erschlaffst, kann die Energie fließen. Wenn er angespannt ist, ist sie geblockt. So kann man sich das vorstellen. Und dann schau einmal, ob du das überhaupt erschlaffen kannst, diesen Bereich, während du gehst. Ich zum Beispiel bin draufgekommen, dass wenn ich zu schnell gehe, quasi im Stress bin, schnell wohin muss, irgendwie hektisch alles ist, dann ist das angespannt. Ich kann es gar nicht so wirklich Entspannung reinbringen. Wenn ich aber in einem langsameren Tempo gehe, einem gemütlichen Tempo, plötzlich kann ich da Entspannung reinbringen und plötzlich merke ich, dass sich da Energie bewegt. Egal, ob du das spürst oder nicht, je nachdem, wie lange du dich damit beschäftigst, bist du sensibler drauf oder eben noch nicht. Da musst du dir keine Gedanken darüber machen, aber diese eine Übung allein gibt dir schon Anhaltspunkte. Wann bist du in der Lage, das zu zeigen und wann nicht? In einem hektischen, stressigen Alltagsleben bist du wohl nicht in der Lage, das zu zeigen, weil du das eben nicht entspannen kannst, weil du da diese Energie aus dem Beckenboden heraus nicht fließen lassen kannst. Das heißt, du musst auch in dir eine Ruhe haben, diesen Stress wirklich beiseite schieben können und in solchen Momenten bist du in der Lage, das auch herzuzeigen. Und mir ist oft aufgefallen, dass wenn ich zum Beispiel krank war oder gerade wirklich im Stress war, ich hübsche Frauen kennengelernt habe oder kennengelernt im Sinne von gesehen habe, die mir wirklich sehr, sehr gefallen haben, wo ich mir dachte, die muss ich jetzt aber ansprechen. Aber ich war, keine Ahnung, ich habe mich sehr schlecht gefühlt, nasegeronnen, vielleicht fiebrig und so. Ich wollte einfach nicht und ich wusste, dann jetzt im Nachhinein, in solchen Momenten hätte ich auch nicht diese Energie zeigen können, dass ich das fließen lassen kann, diese männliche sexuelle Energie, die auch aus so einer Interaktion eine Telefonnummer bringt oder ein Date. Oder wenn ich im Stress war, schnell wohin musste, aber da ist eine Frau, vielleicht habe ich noch eine Minute Zeit und spreche sie schnell an und hole mir schnell die Telefonnummer. Sowas kann dann meistens wird das nicht klappen. Einfach schon aus dem Aspekt hin, dass du einfach diese Energien in dir nicht fließen lassen kannst, weil du komplett geblockt bist. Das heißt,

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da

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zu wissen, ich muss nicht ständig und immer performen können, im Sinne von, die kann ich ansprechen, ständig und immer so oft, ist so eine Erleichterung gewesen für mich, wo ich das verstanden habe, dass ich auch in einem guten State sein muss, damit Dating funktionieren kann, damit ich nicht immer in eine Wand rennen muss. Ich kann es mir viel leichter machen. Das ist so hilfreich. Du musst mal in einem guten State sein. Wenn du mal nicht in einem guten State bist, kannst du Dating auch beiseite lassen, kannst du Frauen beiseite lassen. Du wirst schon morgen eine andere sehen, die dir gut gefällt. Weißt du, du musst das nicht erzwingen. Und das ist zum Beispiel ein Aspekt, warum es gar nicht gut ist, das zu zwingen und warum meiner Meinung nach ich mit meinen Klienten niemals sowas mache, wie ich gehe jetzt durch die Straßen und du musst jetzt fünf ansprechen und ich schaue zu, ob du es schaffst, so wie das viele andere Coaches machen, weil das nichts bringt. Da läufst du nur gegen eine Wand, du wirst den Klienten nur an Schmerzen zufügen, aber sie werden kaum was daraus mitnehmen. Wichtig ist das Ganze ganz anders anzugehen, ja auch mit dem Aspekt der

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Energie und so. Jetzt noch so als kleine Abschlussfrage, was sagst du an die Leute, die jetzt da zweifeln, die jetzt sagen, ach komm, das hört sich alles so, also du redest da von Energien in deinem Körper und wie soll ich denn in meinem Augenkontakt sehen, dass ich das jetzt sozusagen, dass ich mein Herz geöffnet habe, das ist doch alles nur wo, wo. Wie erklärst du das so einem, wie soll ich sagen, sehr sehr zahlendaten Fakten, wissenschaftlich angehauchten.

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Ja, es ist mit dem Kopf kaum zu verstehen. Ich schaffe es auf diesem Weg meistens, dass ich das anspreche, was auch eine verkopfte Person, jemand, der wirklich sehr viele Erfolge hatte mit seinem Kopf, mit seinem Wissen, mit seiner Lernenergie und so weiter, zu sagen, was Was hast du gemacht, wo du festgestanden bist, wo du nicht mehr weitergekommen bist, wo deine Wand war und du wolltest den nächsten Schritt machen, nur es ging nicht? Was hast du gemacht? Hast du immer denselben Weg probiert, bis es endlich klappt oder hast du Bücher gelesen, hast du versucht Strategien zu lernen, die du vielleicht noch nicht gekannt hast und diese dann ausprobiert, um dann zum Ziel zu gelangen? Und meistens war das der Fall. Und macht auch total Sinn, wie das Einstein Zitat, Wahnsinn ist immer nur dasselbe zu machen, aber ein anderes Ergebnis zu wollen. Und aus diesem logischen Aspekt heraus musst du, wenn du anstehst mit Dating, wenn du schon Dinge probiert hast, du hast schon Coaches gehabt, du hast schon Bücher gelesen, Kurse gemacht, selbst ausprobiert und noch immer stehst du an, dann musst du per Definition etwas verändern, weil sonst wird sich nichts verändern. Und dann sage ich, warum nicht, sich zu öffnen für diese Art von Dating, für diese Strategie, diesen Weg und den mal auszuprobieren. Und ja, das kann ich so jedem mitgeben, der das noch nicht so kennt, dem vielleicht noch nicht so offen gegenübergestanden ist, aber schon so viel probiert hat, dass man sich denkt, naja, dann bin es halt ich, bin halt nicht gut genug. Und dann sage ich meistens Bullshit, probiere das aus und meistens klappt es dann viel besser.

SPEAKER_04: 41:28

Ja, da gibt es noch eine Metapher dazu, aber ja, ich glaube, die hebe ich mir für den nächsten Podcast auf. Bin ich schon gespannt. Verabschieden wir uns beide. Andreas, ich danke dir ganz herzlich wieder für für deine Zeit. Das war wieder mal ein Gaumen- bzw. ein Ohrenschmaus und einfach ein schöner Austausch. Ich genieße das immer sehr und freue mich schon auf die nächste

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Episode. Das kann ich nur zurückgeben, Lorenz. Wunderbar, mit dir über das Thema zu reden. Und ja, ich freue mich auf das nächste Mal. Und in dem Sinne, schön, dass du zugehört hast und bis zum nächsten Mal. Ciao.

SPEAKER_04: 42:09

Mach was draus, du da draußen. Baba.